也许你正在因突然而来的挫败惊惶失措，也许你正在为经受着的痛苦而萎靡不前，也许你甚至正在为一个突然砸中自己的椰子而大叫不顺。但在这时，你可曾想过：牛顿因一个苹果砸中了脑袋，发现了万有引力？就如那句话：塞翁失马，焉知非福？
生活中总有突至的挫折、痛苦，我们不能只是一味怨天尤人、不敢面对，而应整合这些痛苦，使它们变为助我们前进的动力，从而走向成功。
整合苦难，挖掘苦难背后的启示，会使我们收获更多，勾践承受着亡国之痛，但他并没有被这羞耻这痛苦吓倒，而是反省自己，重整旗鼓、严明法度、安定民心，终于在卧薪尝胆之后重复河山。也许没有失败的教训就没有勾践的洗心革面，就没有“三千越甲可吞吴”的奇迹，所以，请整合你的苦难，把它们化作助你成功的动力，化作你吸取教训的老师，也许你终将收获成功。
整合苦难，磨砺我们尚未成熟的心志，会使我们宠辱不惊。也许最可怕的并不是痛苦本身，而是它带给我们的恐惧和惊慌，是它给我们心灵带上的枷锁，而我们应该打破这枷锁，努力拼搏。正如司马迁，遭受宫刑的他并没有被这重创击倒，并没有输给自己的“心魔”，他战胜了痛苦，将用那博大的心胸将苦难化作催人奋进的号角，终于成就了一本“究天人之事，通古今之变，成一家之言”的无韵离骚。最难战胜的是自己的心，只有我们从心理上彻底不畏惧苦难，才能迎来成功。
整合苦难，珍惜它所带给我们的一切，会使我们走向成功。耳聋对于一个音乐家来说无疑是给贝多芬判了死刑，但他并没有屈服，而是把这苦难整合成灵感，融入到英雄、命运、田园。他用那有力的手扼住命运的喉咙，再大的苦难又怎样？这位钢铁一样的巨人向我们诠释：只有勇敢面对苦难，不屈服、不放弃，才能战胜苦难，使苦难助我们成功。
整合苦难需要有“得之我幸、失之我命”的淡然，需要有“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海”的自信，需要有“会当凌绝项，一览众山小”般的壮志，勇敢地面对苦难，也许它会助我们成功！
朋友，请用你的智慧、你的勇敢去面对苦难，去迎接挑战，也许它能给我们不一样的收获。