今天上游泳课，我们二道那个不和善的教练先让我们打腿，打完腿后就让我们进水，进了水就让我们到二道。 日记日记200字
我没带眼镜，像个瞎子，所以我根本看不清教练的一举一动。我们几个同学一开始不是在进行闷水比赛吗？过了一会儿，我听见蒋小潇小声提醒我：“别，别动了，教练发怒了！”我根本就看不见，就看见教练对着可以上岸的梯子那边指指点点，不知道他在点些什么东西。我离教练那么远，根本听不见他在讲解些什么，而且我没带眼镜，如果带了眼镜就能听见，因为还需要用眼睛来配合的嘛。
这时，教练过来了，凶凶地说：“站在最后面的那个人，上岸去！”站在最后的一个（4）班的人，灰溜溜地上岸去了，站在岸上。然后教练开始训我们了：“你们怎么连排队都不会排的？啊？！每次你们过来，都要排队，懂吗？！站成一排，不许玩儿！不许在后面游泳！懂吗？！游泳的话，或者闷水，或者说话，都得上岸去！”我们说：“懂！”然后教练命令我们说：“好！抓住浮标，把头闷下去闷水，并且打腿！”
我刚下水打了一会儿，正当我准备把头露出来呼吸的时候，看见教练在扫视着我们：“我让我们做了吗？！我让你们做了吗？！”我一听，吓坏了，原来教练没让我们做啊？我在奇怪：教练刚才不是说：“等会儿你们开始做这个”吗？我还以为他现在就让我们做呢，想不到他又训了我们一顿。“好！现在开始做！”教练发令了，然后我们开始打腿。
我打的时候心惊胆战，因为上一堂课杨小颉就在我旁边，杨小颉平衡能力很差的，很容易往我这边踹，他这次打腿的时候，可别踢到我的腿了呀！那我的腿就要断了，他的大粗腿很用力的！所以我打腿的时候是非常小心地打着。
后来教练说：“停！”我们只好停了。教练说：“现在，你们跟上节课一样，两只手虎口对在一起，放在后脑勺那边，打腿游过来！”然后我们就开始做这个动作。傅小涵有点不满地对我说：“哎呀呀！郭邦可！这个教练有点不对劲呀。如果我们头抬着高了一点的话，那他起码得跟我们说一声吧？他连说也不说，上一次我在游的时候，他嫌我的头太高了，把我的头往下面死死地一按，我差点喘不过气来。”他说完后，轮到我了，还好，这次我平安地通过了。
过了一会儿，杨小颉突然做了一个很“流氓”的动作——揪我的短裤，呃！把我吓了一跳，我赶紧跑，他在那边笑。我也揪他的短裤，可我哪揪得过他呀？谁能想到他在水里还那么地厉害，“啪”地一脚，慢慢地踹向我——当然，快是快不起来的。我们在水里像练太极拳一样地，我们在水里阴阳怪气地嘴里吐着泡泡，我也朝他慢慢地飞起一脚。他的脚还打到我了，我觉得一点也不疼，他只是把我慢慢地往那边蹬了一下。而我的拳头也是慢慢地往他身上打了一下，像航员的慢动作一样。这时，杨小颉在水里飞起一脚，我想我肯定打不过了，我使出章鱼的招术，吐了一口唾沫，水里一片混浊，就象章鱼扔下的烟雾弹一样的，杨小颉吓得赶紧跑了。
我正跟杨小颉玩得不亦乐乎，忽然许小阳问我：“郭邦可，你看前面！”哎呀，天呐！队伍已经快排到我了，我赶紧跑过去，教练在怒视着我：“上岸去！”吓了我一跳，我只好灰溜溜地上岸去了。我忽然看见我们二道的（5）班可怜的印小多也灰溜溜地上岸来了，我们俩儿还有前面早已被罚上岸的（4）班的人就傻傻地站在那边，一直站到下课。
本来男生只要穿游泳裤的，可我上次觉得冷，就叫我妈妈帮我在网上买了一件游泳衣服。我在岸上的时候，觉得有点冷，我想如果我不是穿着这件游泳衣的话，那我肯定会很冷，幸好穿着游泳衣服。
这时，我突然发现游泳池里冒出来了一个穿着红颜色裤衩的一个家伙，满身肥肉，不过一看就是一个虚胖子，可以一脚把他给踹飞的那种。这时，我突然听到那个红色的胖子说话了：“咦？这不是郭邦可吗？他怎么孤零零地站在上面呀？郭邦可！郭邦可！我是季小聪！你下来呀！你看多舒服呀！”说着，他做了两个舒服的POSE：“你干嘛不下来呀？”我瞪了他一眼，怕被教练发现，悄悄地骂了一句：“别烦！”“为什么呀？为什么呀？”“哎呀，等会儿再说！”“哼！你不告诉我我就一直烦你，为什么为什么为什么为什么？”季小聪用他那幼稚的语气问道。
季小聪不是我们这一组的，他是个女教练管的，他们就很松，可以随便说话。这时，季小聪又扭扭他旁边那个感觉有点力气的小胖子，说道：“嘿嘿！你看看上面那个！”那胖子吃惊地叫道：“咦？郭邦可？郭邦可！我是滕小名！你怎么上岸来了？”我像瞎子一样，根本看不清楚，只好对他做了一个很无奈的表情。然后他说：“哦！肯定是犯错了！”季小聪也恍然大悟道：“哦！我在想呢，他干嘛一个人在岸上站了那么长时间，而且也不跟我说话，还孤零零地站在那边，站得那么直！”
滕小名问：“你犯了什么罪？”这时，旁边那个（5）班的印小多，最喜欢害人了，他说：“杀人罪！抢劫罪！抢珠宝罪！全是他犯的！”季小聪装作恍然大悟的样子：“哦！原来你犯了那么多罪呀！该罚该罚！”然后他又开始游了。
可过了一会儿呢，他又游回来了：“哦，还没问完呢，为什么为什么为什么为什么？在岸上被罚被罚被罚？犯了什么错什么错什么错？印小多说的肯定是错的错的错的！”他假装举起一只肉拳的样子对我说：“你说不说？”我瞪了他一眼，懒得理他，“算了，到岸上再跟你说吧，再见！”他又去游了。
这时，旁边那个无精打采的、已经站了一堂课的（4）班那个胖子说：“我估计还有七分钟就要下课了…。。”虽然我是个“瞎子”，但是呢，“瞎子阿柄”也有看得见的时候，我“瞎子邦可”看见了二道的凶教练管的那些“东西”都换了新动作在游呢。我们本来在学把两只手虎口对着放在头后面的，可他们现在好象自由游的动作已经会了，已经会呼吸了，已经会摆手了。真倒霉呀！这堂课，我还没学到新动作呢，下课如果落下了怎么办？
我站在上面的时候，觉得有点冷，真想到温暖的水里泡着呀。这时，教练说：“结束！”他们就全上来了。这教练真狠心呐，让我们一直罚站到下课，真不是自己学校里的老师啊！
同学们都走了，那个凶教练对我们三个说：“你们三个知道哪里错了吗？”“嗯，知道了。”“你们上来要先干嘛？”“排队。”“排队是怎么排了？跳？跑？啊？！”“站好。”“怎么站好？一个个站好？啊？！”“排队站好。”“好，你们回去吧！下次要知道啊！下次不好再罚啊！”说完这句话，教练就走了。
我到了更衣室后，发现他们都穿好裤子了。于是我马上飞速穿衣。那个更衣室乱得不得了！主要是太窄了，我和许小阳两个人并排走，就可以把那个宽度挤得满满的。而且灯光很昏暗，你走进去，一大堆裤子啦、拖鞋啦，满地都是！
我在慌乱之中把裤衩也穿反了。这时，温老师拿着一只马甲袋在喊：“有人丢东西吗？”我一看，里面有一些游泳用具。我回家后找不到游泳裤了，我想肯定是丢在游泳池了，我手忙脚乱，太急了。我让我妈在网上给我又买了一条，花了三十块钱。
我出来的时候，许小阳在我后面。许小阳竟然在我后面出来，他应该出来得蛮早的呀？我问他：“许小阳，怎么啦？”许小阳说：“倒霉透顶了！我本来可以和李小朋一样快的。”我想：喔哟，李小朋肯定很快的，“可是呢？那个二道的教练把我给留住了，问我了一大堆，我只好回答。”我想：许小阳第一次课生病没来，今天是他第一次来，教练教了他一遍，第二遍他后脑勺还是抬得很高，教练把他的头使劲往水里按，许小阳肯定一开始受不了那个突如其来的攻击，脚拼命地乱蹬乱蹬，臭脚丫子把教练给踹得疼死了，教练怒气冲冲地停了手，问：“你干嘛老把后脑勺抬高啊？后脑勺能呼吸吧？”许小阳一时没反应过来，答了个“能”，“你呼吸给我看呀！好，把你鼻子掐住，嘴巴捂住，好！你呼吸！”许小阳说：“噢，不能。”“不能你还要抬起来？啊？！往下闷！懂吗？！”许小阳说：“噢，懂了！”教练肯定又在找碴了，所以许小阳很倒霉。
后来我们就坐上车，回学校了。
华东师范大学附属小学四年级:郭邦可
1那一刻的我_3000字在上周星期五，我们中心小学迎来了“莱州中心小学2013田径运动会”
我是跳远运动员，我的比赛在上午。运动员进了运动员区域，一开始，我在运动员区域非常无聊，因为跳远比赛是在上午的最后比赛，所以我要一直在那坐着。
终于，在上午十点左右，有两个老师到我们面前，说：“四年级女子比赛到我后面来。”我惊喜万分，终于到我了。但是我又无比地紧张，我怕我成绩不好，给我们班减分。
人叫齐了，我们跟着两个老师走向赛场。我无比紧张的走近赛场，心中好像有一个顽皮的小精灵在不停地跳跃着，而且越跳越快。好想在跟我说：“小笨蛋，千万别紧张，别紧张！”
我们女生走向沙坑前，看到四年级男生正在比赛跳远，我听到裁判员说他们的成绩一个个三米多。三米多。三米多……这一声声的三米，在不停的打动着我的心，我很敬佩他们，因为他们跳的个个三米多。但我也很担心，我担心自己不能跳三米多，我怕跳得不如别人远。一颗忐忑不安的心总是跳个不停？
男生跳远比赛完了，轮到我们女生了。我的心加速，这时，谁能知道我心中的紧张呢？裁判员跟我们讲清了规则，我们开始比赛了。
第一个跳的是李雪。她飞快的奔跑着，用尽自己全身的力气。到了白线，她跳了起来，跳出去两米多。下一个，再一个，再一个……终于到我了。我的心跳加速到了最快，我以我最快的速度向前跑，全身的力气都爆发了！在心中，我不停的呐喊：“加油！相信自己，我能行！”我跑到了白线，纵身一跳，跳了出去，那时候，我就想飞起来一样。我跳出去两米多仔细一听，是两米六。我垂头丧气的回到队伍，还有两次机会。我以为他们每一个人都是三米多，我一听，他们都是两米多。我欣喜若狂，刚刚，可把我吓死了。我还以为我的成绩在女子中最差的呢！在下面两次中我一定要跳出我最好的成绩！又轮到我了，我在心里说了一声：“Let’sgo”便飞快的像沙坑跑去，不一会到了白线，我跑了起来，一下子“飞”了出去。真是的，还是像上次一样的成绩。这个时候，我听到沙坑旁的一个大哥哥说：“笨蛋，跳得这么近，连我都不如，我都能跳得比她远。”听了他的话，我开始丧气起来，心如刀割一般的痛。我又回到队伍，我只剩下最后的机会了，如果我没把握住的话，我将全盘皆输。我一定要在最后的机会中赛出我最好的成绩。
又到我了，我在心中默默的喊着：“加油！我是最棒的！”我又一次的奔跑，到了白线，我腾空而起，又是原来的成绩，而且手中还握着一把沙。那个时候我想大哭，可是我不能。不过，我在这里给那些选我的同学说一声：“对不起，我辜负了你们的期望，”但是，虽然是第五名，但同学也没有责怪我，这让我很开心。
我心中那个失落的感觉，怎能让语言来描述呢！我们跑到裁判员哪里，看看我们的成绩。在八个人中我第五名。不，这不可能，我不是这样的。我居然……
我完全可的前三强的呀，怎么会……在家中，我一直在家里练的呀！我每天早山道我们村的沙坑前练，寝甚至废忘食，为了练，我还把脚扭伤了。为什么我付出了这么多，却没得到回报呢？难道对手太强了吗？一串的问题让我迷惑不解。
我是同学选上来的运功员，如果成绩不好，那么辜负了选我比赛的那些同学，要我怎样面对他们呢？虽然我不擅长跳远，可是经过我这么长久的努力，应该提高很多的呀，怎么还是这个样子？难道是我太紧张了吗？我一定要跳得比两米六个远！
在这次比赛让我明白了许多，如不能向困难低头，同学之间要团结，在我们成长的道路上，就算跌倒了，要马上爬起来……
不管这次成绩如何，我都不会放弃，我会用微笑去面对，因为如果我放弃了，那么这就是别的同学工区我的最好时机。
男生跳远比赛完了，轮到我们女生了。我的心加速，这时，谁能知道我心中的紧张呢？裁判员跟我们讲清了规则，我们开始比赛了。
第一个跳的是李雪。她飞快的奔跑着，用尽自己全身的力气。到了白线，她跳了起来，跳出去两米多。下一个，再一个，再一个……终于到我了。我的心跳加速到了最快，我以我最快的速度向前跑，全身的力气都爆发了！在心中，我不停的呐喊：“加油！相信自己，我能行！”我跑到了白线，纵身一跳，跳了出去，那时候，我就想飞起来一样。我跳出去两米多仔细一听，是两米六。我垂头丧气的回到队伍，还有两次机会。我以为他们每一个人都是三米多，我一听，他们都是两米多。我欣喜若狂，刚刚，可把我吓死了。我还以为我的成绩在女子中最差的呢！在下面两次中我一定要跳出我最好的成绩！又轮到我了，我在心里说了一声：“Let’sgo”便飞快的像沙坑跑去，不一会到了白线，我跑了起来，一下子“飞”了出去。真是的，还是像上次一样的成绩。这个时候，我听到沙坑旁的一个大哥哥说：“笨蛋，跳得这么近，连我都不如，我都能跳得比她远。”听了他的话，我开始丧气起来，心如刀割一般的痛。我又回到队伍，我只剩下最后的机会了，如果我没把握住的话，我将全盘皆输。我一定要在最后的机会中赛出我最好的成绩。
又到我了，我在心中默默的喊着：“加油！我是最棒的！”我又一次的奔跑，到了白线，我腾空而起，又是原来的成绩，而且手中还握着一把沙。那个时候我想大哭，可是我不能。不过，我在这里给那些选我的同学说一声：“对不起，我辜负了你们的期望，”但是，虽然是第五名，但同学也没有责怪我，这让我很开心。
我心中那个失落的感觉，怎能让语言来描述呢！我们跑到裁判员哪里，看看我们的成绩。在八个人中我第五名。不，这不可能，我不是这样的。我居然……
我完全可的前三强的呀，怎么会……在家中，我一直在家里练的呀！我每天早山道我们村的沙坑前练，寝甚至废忘食，为了练，我还把脚扭伤了。为什么我付出了这么多，却没得到回报呢？难道对手太强了吗？一串的问题让我迷惑不解。
我是同学选上来的运功员，如果成绩不好，那么辜负了选我比赛的那些同学，要我怎样面对他们呢？虽然我不擅长跳远，可是经过我这么长久的努力，应该提高很多的呀，怎么还是这个样子？难道是我太紧张了吗？我一定要跳得比两米六个远！
在这次比赛让我明白了许多，如不能向困难低头，同学之间要团结，在我们成长的道路上，就算跌倒了，要马上爬起来……
不管这次成绩如何，我都不会放弃，我会用微笑去面对，因为如果我放弃了，那么这就是别的同学工区我的最好时机。
男生跳远比赛完了，轮到我们女生了。我的心加速，这时，谁能知道我心中的紧张呢？裁判员跟我们讲清了规则，我们开始比赛了。
第一个跳的是李雪。她飞快的奔跑着，用尽自己全身的力气。到了白线，她跳了起来，跳出去两米多。下一个，再一个，再一个……终于到我了。我的心跳加速到了最快，我以我最快的速度向前跑，全身的力气都爆发了！在心中，我不停的呐喊：“加油！相信自己，我能行！”我跑到了白线，纵身一跳，跳了出去，那时候，我就想飞起来一样。我跳出去两米多仔细一听，是两米六。我垂头丧气的回到队伍，还有两次机会。我以为他们每一个人都是三米多，我一听，他们都是两米多。我欣喜若狂，刚刚，可把我吓死了。我还以为我的成绩在女子中最差的呢！在下面两次中我一定要跳出我最好的成绩！又轮到我了，我在心里说了一声：“Let’sgo”便飞快的像沙坑跑去，不一会到了白线，我跑了起来，一下子“飞”了出去。真是的，还是像上次一样的成绩。这个时候，我听到沙坑旁的一个大哥哥说：“笨蛋，跳得这么近，连我都不如，我都能跳得比她远。”听了他的话，我开始丧气起来，心如刀割一般的痛。我又回到队伍，我只剩下最后的机会了，如果我没把握住的话，我将全盘皆输。我一定要在最后的机会中赛出我最好的成绩。
又到我了，我在心中默默的喊着：“加油！我是最棒的！”我又一次的奔跑，到了白线，我腾空而起，又是原来的成绩，而且手中还握着一把沙。那个时候我想大哭，可是我不能。不过，我在这里给那些选我的同学说一声：“对不起，我辜负了你们的期望，”但是，虽然是第五名，但同学也没有责怪我，这让我很开心。
我心中那个失落的感觉，怎能让语言来描述呢！我们跑到裁判员哪里，看看我们的成绩。在八个人中我第五名。不，这不可能，我不是这样的。我居然……
我完全可的前三强的呀，怎么会……在家中，我一直在家里练的呀！我每天早山道我们村的沙坑前练，寝甚至废忘食，为了练，我还把脚扭伤了。为什么我付出了这么多，却没得到回报呢？难道对手太强了吗？一串的问题让我迷惑不解。
我是同学选上来的运功员，如果成绩不好，那么辜负了选我比赛的那些同学，要我怎样面对他们呢？虽然我不擅长跳远，可是经过我这么长久的努力，应该提高很多的呀，怎么还是这个样子？难道是我太紧张了吗？我一定要跳得比两米六个远！
在这次比赛让我明白了许多，如不能向困难低头，同学之间要团结，在我们成长的道路上，就算跌倒了，要马上爬起来……
不管这次成绩如何，我都不会放弃，我会用微笑去面对，因为如果我放弃了，那么这就是别的同学工区我的最好时机。
男生跳远比赛完了，轮到我们女生了。我的心加速，这时，谁能知道我心中的紧张呢？裁判员跟我们讲清了规则，我们开始比赛了。
第一个跳的是李雪。她飞快的奔跑着，用尽自己全身的力气。到了白线，她跳了起来，跳出去两米多。下一个，再一个，再一个……终于到我了。我的心跳加速到了最快，我以我最快的速度向前跑，全身的力气都爆发了！在心中，我不停的呐喊：“加油！相信自己，我能行！”我跑到了白线，纵身一跳，跳了出去，那时候，我就想飞起来一样。我跳出去两米多仔细一听，是两米六。我垂头丧气的回到队伍，还有两次机会。我以为他们每一个人都是三米多，我一听，他们都是两米多。我欣喜若狂，刚刚，可把我吓死了。我还以为我的成绩在女子中最差的呢！在下面两次中我一定要跳出我最好的成绩！又轮到我了，我在心里说了一声：“Let’sgo”便飞快的像沙坑跑去，不一会到了白线，我跑了起来，一下子“飞”了出去。真是的，还是像上次一样的成绩。这个时候，我听到沙坑旁的一个大哥哥说：“笨蛋，跳得这么近，连我都不如，我都能跳得比她远。”听了他的话，我开始丧气起来，心如刀割一般的痛。我又回到队伍，我只剩下最后的机会了，如果我没把握住的话，我将全盘皆输。我一定要在最后的机会中赛出我最好的成绩。
又到我了，我在心中默默的喊着：“加油！我是最棒的！”我又一次的奔跑，到了白线，我腾空而起，又是原来的成绩，而且手中还握着一把沙。那个时候我想大哭，可是我不能。不过，我在这里给那些选我的同学说一声：“对不起，我辜负了你们的期望，”但是，虽然是第五名，但同学也没有责怪我，这让我很开心。
我心中那个失落的感觉，怎能让语言来描述呢！我们跑到裁判员哪里，看看我们的成绩。在八个人中我第五名。不，这不可能，我不是这样的。我居然……
我完全可的前三强的呀，怎么会……在家中，我一直在家里练的呀！我每天早山道我们村的沙坑前练，寝甚至废忘食，为了练，我还把脚扭伤了。为什么我付出了这么多，却没得到回报呢？难道对手太强了吗？一串的问题让我迷惑不解。
我是同学选上来的运功员，如果成绩不好，那么辜负了选我比赛的那些同学，要我怎样面对他们呢？虽然我不擅长跳远，可是经过我这么长久的努力，应该提高很多的呀，怎么还是这个样子？难道是我太紧张了吗？我一定要跳得比两米六个远！
在这次比赛让我明白了许多，如不能向困难低头，同学之间要团结，在我们成长的道路上，就算跌倒了，要马上爬起来……
不管这次成绩如何，我都不会放弃，我会用微笑去面对，因为如果我放弃了，那么这就是别的同学攻击我的最好时机。
五年级:贾雯斐